UJARZMIĆ STRES, CZYLI JAK ZARZĄDZAĆ OPTYMALNYM POZIOMEM STRESU I EMOCJI?

Interaktywne warsztaty, podczas których omówione zostanie zagadnienie stresu, jego wpływ na nasze życie oraz konkretne techniki umożliwiające zarządzanie optymalnym poziomem pobudzenia stresowego.

 Stres – czym jest i jaką pełni funkcję w naszym życiu?

 Stresory subiektywne oraz obiektywne – jak z nimi pracować?

 Wpływ stresu na naszą sprawność umysłową.

 Techniki zarządzania stresem oraz emocjami – 8 KONKRETNYCH NARZĘDZI do zastosowania
w pracy, jak i w domu.