Nazywam się
Ola Kochaniecka-Abczyńska, jestem psycholożką, psychoterapeutką systemową, trenerką i facylitatorką pogłębiania uważności i uważnej komunikacji (Deepening Mindfulness and Mindful Communication), relacji, redukcji stresu i regulacji emocji, samodbania, relaksacyjnych leśnych kąpieli (Shinrin-yoku) oraz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Pomagam zarówno osobom indywidualnym, jak i zespołom w odkrywaniu oraz rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, emocjami i budowania komunikacji wspierającej zdrowe relacje.

Prowadzę warsztaty rozwojowe, warsztaty dla kadr, firm i zespołów, konsultacje psychologiczne i rozwojowe oraz psychoterapię indywidualną i dla par. W swojej pracy łączę podejście systemowe i mindfulness z naturalnymi metodami wspierającymi psychofizyczny dobrostan, takimi jak medytacja, joga czy aromaterapia.

Jak pracuję?
Najważniejsze jest dla mnie wysłuchanie i usłyszenie tego, co druga osoba chce przekazać – jej potrzeb, trudności, tego, co dla niej istotne. Tworzę bezpieczną przestrzeń do wymiany doświadczeń, poszerzania wiedzy i rozwoju. Zależy mi na budowaniu atmosfery zaufania, szacunku i otwartości – to właśnie w niej samorozwój ma szansę się zadziać.

Dlaczego warsztaty?
Warsztatowa forma pracy pozwala mi poznać uczestników, ich potrzeby i dać im przestrzeń do współpracy oraz rozwijania ich indywidualnego i zespołowego potencjału. Nie ma dwóch takich samych grup, dlatego każde spotkanie jest wyjątkowe – tworzą je ludzie, ich historie, zasoby i relacje.

Co w tej pracy cenię najbardziej?
Energię ludzi i różnorodność. To, że nie da się zaplanować każdego szczegółu, bo to uczestnicy nadają rytm i kierunek spotkaniom. Dzięki temu każde warsztaty są unikalne, autentyczne i mają realny wpływ na tych, którzy w nich uczestniczą.

Z pasją wspieram swoich klientów w procesie zmiany i rozwoju, pomagając im lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby oraz budować autentyczne i wspierające relacje – zarówno ze sobą, jak i z innymi.